足底筋膜炎・足底腱膜炎・あしのうらの痛み

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運動される方、特にランナーの方に多い『あしのうら』の痛み…

  • 歩くと痛い
  • 走ると痛い
  • ジャンプすると痛い
  • 体重をかけると痛い
  • 運動すると痛い
  • 特に朝痛い
  • 長時間立ち仕事をすると痛い

こんなことはありませんでしょうか?

白い砂浜の休暇旅行の足のぼかし

原因

いろいろな原因が考えられます。

私の経験から考えると、あしのうらが痛むのは他のところに原因があることがほとんどです。

例えばふくらはぎなどのひざから下の筋肉が疲れている時にも痛みを出すことがあります。

ランニングなどで痛みが出る方をみると、ふくらはぎの筋肉やひざのうらなどに疲れが溜まっている方がほとんどです。

 緑の草サッカー場の選手の女の子の人々群衆のスポーツ会場のゲーム大会のチーム

症状

歩くと痛い、走ると痛いなどの運動痛が多くみられます。

患部を押すと痛む、圧痛という症状も特徴的。

それと『朝、起きたときに痛い』という症状を訴えるかたも多いです。

 緑の草の足の母の赤ちゃんの足

診断

足底筋膜炎・足底腱膜炎の場合、骨に異常があることはほとんどありません。

レントゲンで診ると、まれにかかとの骨が少しだけ飛び出て見えるようなこともありますが痛みとは関係ないことがわかっています。

歩くとき・運動しているとき・運動したあとに痛む、押して痛む、特に朝起きたての時に痛む…という症状があれば「足底筋膜炎・足底腱膜炎」でまちがいないでしょう。

 floor people woman dancing foot dress clothing costume attire art

施術

症状のところでも言った通り、痛みはあしのうらにありますが原因は『ふくらはぎやひざから下の筋肉』にあることがほとんどです。

まずはそちらからアプローチしていきます。

それでも改善しない場合は太ももやお尻、腰のバランスも診ていく必要があります。

全体的なバランスを整えることで、あしのうらにかかっている負担を減らし痛みが改善されます。

それとランナーなの方であれば『靴の履き方』や『シューズの選び方』も大切になってきます。

せっかく足を守ってくれるシューズもきちんと履けていないと諸刃の剣となり痛みの原因になることも…。

シューズについてもいろいろとアドバイスできますので、お気軽にご相談ください。

 靴の靴の旅行は、人々の手をぼかします

足底筋膜炎・足底腱膜炎についてのまとめ

  • 原因はあしのうら以外にあることが多い
  • 押して痛い、朝起きての一歩目が痛い場合は特徴的な症状
  • 施術はあしのうらだけではなく全体的なバランスを整えるのが優先

 足の床の木のジーンズ

足底筋膜炎・足底腱膜炎やあしのうらの症状でお困りの場合は、悩まずに早めにご連絡くださいね。

よろしくお願いいたします。

 

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